Koľko času trávite vonku?
Priemerne trávia deti v európskych mestách vonku len okolo 16 minút denne. Je to jeden z mnohých znepokojujúcich ukazovateľov, ktoré sa týkajú nastupujúcej generácie.
Závislosť od obrazoviek však nie je výsadou len detí. Viac ako 40 % kancelárskych pracovníkov nedokáže denne stráviť vonku ani 15 minút. Sedavý, prevažne vnútorný spôsob života so sebou prináša zvýšené zdravotné riziká – vrátane vyšších hladín cukru a tukov v tele.
Mnohí z nás trávia obedňajšiu prestávku v interiéri, hoci práve tento čas by sme mohli využiť aspoň na krátky pobyt vonku. Aj táto malá zmena môže mať merateľný vplyv na naše zdravie a pohodu.
Biologicky sme sa od našich lovcov a zberačov príliš nelíšime – naše telo stále potrebuje denné svetlo a pohyb v prírode. Spoločensky sme síce ušli ďaleko, no naše fyziologické potreby zostávajú rovnaké.
Napriek tomu sa situácia pomaly mení k lepšiemu. Čoraz viac ľudí sa pravidelne venuje pohybu v prírode: podiel dospelých, ktorí navštevujú prírodné prostredie aspoň raz týždenne, vzrástol o 8 % na 62 %.
Návštevy lesov, parkov a prírodných rezervácií by mali byť súčasťou bežnej rutiny – aj pre tých, ktorí žijú v mestách ďaleko od vidieka. Strom nájdete vždy niekde nablízku.
Ak si sami nenájdeme čas na prírodu, ako môžeme očakávať, že si ho nájdu naše deti?
