Cât timp petreceți în aer liber?

În medie, copiii petrec doar 16 minute pe zi în aer liber. Aceasta este doar una dintre multele statistici îngrijorătoare legate de generația viitoare.

Conform datelor statistice oficiale, copiii dependenți de ecrane nu sunt singurii care duc o viață sedentară. Peste 40% dintre angajații de birou nu reușesc să petreacă mai mult de 15 minute pe zi în exterior, în medie.

Un stil de viață sedentar, petrecut preponderent în interior, este asociat, printre altele, cu un risc crescut de probleme de sănătate, inclusiv niveluri ridicate de zahăr și grăsimi în organism.

Mulți dintre noi aleg să petreacă pauzele de prânz în interior. Această pauză ar putea fi folosită pentru a mânca afară, măcar pentru o parte din timp. O schimbare atât de mică poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.

Suntem mult mai evoluați social față de strămoșii noștri vânători-culegători, dar din punct de vedere biologic rămânem neschimbați. Avem în continuare nevoie de lumina naturală pentru a funcționa.

Din fericire, tot mai mulți oameni încep să se implice în activități în aer liber și să se bucure de mediul natural. Proporția adulților care vizitează spații naturale cel puțin o dată pe săptămână a crescut cu 8%, ajungând la 62%.

Vizitarea pădurilor, parcurilor și rezervațiilor naturale ar trebui să devină o rutină, chiar și pentru cei care locuiesc în orașe departe de zone rurale. Nu ești niciodată prea departe de un copac.

Dacă noi nu găsim timp să apreciem natura, cum ne putem aștepta ca și copiii noștri să o facă?