Hvor mye tid tilbringer du utendørs?

I gjennomsnitt tilbringer barn bare 16 minutter om dagen utendørs. Dette er bare én av mange bekymringsfulle statistikker knyttet til den oppvoksende generasjonen.

Og barna er ikke alene: over 40 % av kontorarbeidere klarer i gjennomsnitt ikke mer enn 15 minutter utendørs per dag.

En stillesittende, innendørs livsstil er forbundet med økt risiko for en rekke helseproblemer, blant annet forhøyede sukker- og fettnivåer i kroppen.

Mange av oss velger å tilbringe lunsjpausen innendørs. Vi kunne i stedet brukt deler av den til å spise ute. Selv en liten endring som dette kan ha stor positiv effekt på hverdagen.

Vi er langt mer avanserte sosialt enn våre jeger- og sankerforfedre, men biologisk sett er vi uforandret. Vi trenger fortsatt dagslys for å fungere.

Heldigvis ser vi at stadig flere engasjerer seg i friluftsliv og oppsøker naturmiljøer. Andelen voksne som besøker natur- og friluftsområder minst én gang i uken har økt med 8 % til 62 %.

Å besøke skoger, parker og naturreservater bør være en del av hverdagsrutinen, selv om vi bor i byer langt fra landlige omgivelser. Du er aldri for langt unna et tre.

Hvis vi ikke tar oss tid til å sette pris på naturen, hvordan kan vi da forvente at barna våre skal gjøre det?